バストアップ

ふんわりルームブラは卒乳後のバストアップにも効果ある?調べてみた!

バストアップや離れ胸、バストの下垂対策としてナイトブラが有効と言われています。 特に雑誌やSNSで話題となっているふんわりルームブラは、こうしたバストの悩みを解決してくれる嬉しいアイテム。 しかも卒乳後のバストケアにも有効なんです♪ ふんわりルームブラは、若い女性向けというイメージが強いですが、実は産後の卒乳後のママにも嬉しい効果がたくさん。 そこで今回はふんわりルームブラはなぜ卒乳後のバストケアに有効なのか調査してみました!

卒乳後のバストに起こる事

卒乳後は、「バストがしぼんだ」、「バストが垂れた」という声が多く聞こえますよね。 これは残念ながらママになるためには避けられない事で、授乳時に起こるバストの変化に原因があります。 まずは授乳時~卒乳時に起こるバストの変化を見ていきましょう。

妊娠3か月のバストの変化

妊娠を期に徐々にバストが張っていき、3か月頃からバストが約3分の2ほど大きくなってきます。 大きくなると言っても、前の方に上側に大きくなるのではなく、バスト下側~脇にかけて大きくなっていきます。 また、ホルモンバランスの変化で、メラニン色素が増加し、乳頭や乳輪が黒ずんだように見えます。

妊娠5か月のバストの変化

妊娠5か月頃には、約1カップほどバストが大きくなります。

妊娠7か月のバストの変化

妊娠7か月頃には、約2カップ弱程度バストが大きくなります。

妊娠10か月のバストの変化

妊娠10か月になると、約2~3カップ程度バストが大きくなります。

出産直後のバストの変化

出産直後は、さらにバストのボリュームがアップして、張りが強くなり痛みを感じる場合もあります。

産後1か月のバストの変化

母乳が蓄えられて、重さがアップします。 また、授乳前後で張り具合が変わります。

卒乳後のバストの変化

徐々にサイズがダウンし、張りがなくなっていきます。 下垂やたるみも気になるようになります。 一方、乳頭や乳輪が黒ずみは、卒乳後少しずつ元の色に戻る場合が多いようです。 このように、妊娠初期からバストが張り始めて、授乳期に向けてバストが大きくなり、卒乳後には元のサイズに戻っていきます。 これは妊娠期に女性ホルモンの一種である、エストロゲンとプロゲステロンの分泌量が急激に増加するためです。 エストロゲンは、乳腺を発達させ、プロゲステロンは、乳腺の先の乳腺葉を発達させるものです。 この乳腺葉こそ母乳を作る細胞で、その周りに脂肪細胞が付いていく事でバストが大きくなっていくのです。 その後、母乳を飲ませる時期が終わる卒乳期になると、母乳を作る乳腺や乳腺葉が元の大きさに戻り、胸がしぼんでいきます。 しかも妊娠時のバストアップによって、伸びたクーパー靭帯はバストが小さくなっても伸びたまま変わりません。 その結果、伸びたクーバー靭帯は下に下がり、バストも一緒に下へ垂れていきます。 クーパー靭帯については下記の記事でも紹介しています。
ふんわりルームブラは、離れ胸やバストの垂れに効果はある?今回は、ふんわりルームブラは本当に離れ胸やバストの垂れにも効果があるのか調べてみました。 バストのシルエットを決めるのは何か? バストは...

産後もきれいなバストを保つには

妊娠~出産を経てバストは大きくなり、授乳を終えてから1年ほどかけて元のサイズに戻ります。 ただ、元のサイズに戻っても、一度伸びたクーパー靭帯のせいでバストは垂れてしまう事に加えて、バストが大きくなったり小さくなった影響で皮膚が伸び、形が変わってしまう事があるようです。 バストの形を少しでもキープするには、産後のバストケアがとても大切です。 その方法を見ていきましょう。
  • マッサージ
  • バストアップエクササイズ
  • サイズの合った下着を着ける
  • ナイトブラを着ける

マッサージ

出産後は体力が落ちるので、激しい運動をするのは難しいので、マッサージがおすすめです。 バストの形を整えるように、内側にマッサージしたり、下から上へあまり力を入れすぎないように持ち上げていきましょう。 またバストを揺らすのも効果的です。 バストは柔らかく、そして温める事で栄養が行き渡りやすくなります。 そこでバストを揺らして柔らかおっぱいを目指しましょう。
揺らし方 胸の付け根に小指を当てて、バスト全体を手で包み込み大きく揺らしたり、小刻みに揺らしてあげます。 いずれも手で包んであまり力を入れずに行いましょう。

バストアップエクササイズ

大胸筋や小胸筋を鍛える事で、伸びたクーパー靭帯の代わりにバストを支える事ができます。 とはいえ、産後は時間も体力も限られるので、エクササイズは簡単なものでオッケー。
おすすめのエクササイズ 胸の前で手を合掌して、呼吸をゆっくりしながらバストに力を入れるトレーニングや、通常の腕立て伏せのポーズで足先をクロスして上にあげ、腕を広めに開く腕立て伏せなどがおすすめです。

サイズの合った下着を着ける

妊娠初期~産後まではバストのサイズが目まぐるしく変化します。 通常のブラジャーはバストをキレイに見せたり、固定する事を目的としているので、妊娠中の日々変化するバストには対応しきれない場合もあります。 また、ワイヤーがきつく感じてつわりが重くなったり、大きくなったバストを潰してクーパー靭帯の損傷に影響を与えたりする可能性もあります。 できればマタニティブラを使用するのが良いでしょう。 一方、産後になるとバストのサイズやシルエットが変わっていきます。 それまで使っていたブラジャーでは合わなくなる可能性があるので、再度バストを計測して正しいサイズの下着を着用しましょう。

ナイトブラを着ける

就寝時はバストが横に流れたり、寝返りの際にクーパー靭帯がダメージを受けてしまうのでノーブラで過ごすのは好ましくありません。 特に、産後は皮膚も伸びてしまっているので、一層バストが横に流れやすくなります。 この時にしっかりナイトブラを着用してバストを固定する事で、バストの垂れを予防したりバストアップが期待できます。 ナイトブラの中でも、産後のサイズの変化にも対応できるふんわりルームブラがおすすめです。

公式サイトより

ふんわりルームブラが卒乳後におすすめの理由
  • ノンワイヤーなので、バストを圧迫しすぎない
  • コットン100%なので敏感になりやすい肌に優しい
  • 3段ホックで調節できるので、サイズの変化に対応できる
  • パワーネットがしっかりバストを寄せ集める

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ノンワイヤーなのでバストを圧迫しすぎない

ふんわりルームブラは、ノンワイヤーの伸縮性のある作りになっています。 着け心地は抜群ですが、しっかりと谷間ができると評判です。 筆者もバストが離れ気味で谷間ができにくいのですが、ふんわりルームブラなら、きちんと谷間ができました。 しかも朝までずれる事なくフィットしているので、ホールド力が高い事がよくわかります。 産後のバストは、サイズの変化で皮膚が伸びてしまったり、筋力が低下して大胸筋などの支えを失っています。 また、クーパー靭帯も伸びてしまっているので、バスト全体がとても弱っています。 ふんわりルームブラは立体的に包み込む事によって、しっかりホールドしつつバストに負担をかけずにバストアップが可能です。

公式サイトより

コットン100%なので敏感になりやすい肌に優しい

ふんわりルームブラは、肌に当たる部分は上質なコットン100%の生地が使われています。 産後は肌が乾燥しやすく、免疫も落ちているので敏感肌になりやすい時期です。 痒みや肌荒れしないよう、上質な生地が使われいているナイトブラがおすすめです。

3段ホックで調節できるので、サイズの変化に対応できる

ふんわりルームブラは、フロントに3段ホックが付いているのでサイズを調節する事が可能です。 産後のバストは授乳時に大きくなり、卒乳時になると徐々にサイズが元に戻っていきます。 その期間は1年ほどなので、日々サイズが変化していく事になります。 その都度ナイトブラを購入しなおすのは大変なので、調節ができるふんわりルームブラがおすすめです。

パワーネットがしっかりバストを寄せ集める

ふんわりルームブラがノンワイヤーでもバストを中央に寄せてくれる秘密は、パワーネットにあります。 これはバストが自然に中央に寄るように、脇の付け根から脇上部、脇下部からバストに向けて、自然と流れるようにパワーネットが配置されています。 また脇から腰付近まで幅広めのホルダーが、背中や脇に流れるバストを逃さずキャッチしてくれます。

卒乳後にふんわりルームブラを着けた方の声

実際に、卒乳後にふんわりルームブラの効果を実感した方の声を紹介します。
3人完母で育てたF65のおっぱいが3人目の卒乳後見るも無残な姿になり、昼間は極厚パッドのブラでごまかしていていたため、1日の終わりにはアンダーがずれ上がって胸下に痕がついてしまい、形がどんどん崩れていき、これではまずいと思いこちらを購入。 今はかきあつめてD65なのでグラフを参考に+s-mを購入。 綺麗におさまりました。 デザインも可愛くて、着用した時のラインも綺麗で昼間もつけれます。 数日つけてみた結果、胸下のバージスラインに変化が!ずれ上がりによる変な痕もつかなくなったし、それ以上に胸下にハリというか弾力というか、今までだらんとしてしまっていた部分にきちんとラインが出来てきた感じです。 これはリピート決定です!デザインも本当に可愛いので、色々なカラーを試してみたいです。 楽天購入者レビューより
授乳で残念な形になってしまった胸をどうにかしたいと思い購入しました。 産前はE70でしたが、産後はちゃんと計っていないため不明…レビューを読み込んで+S~Mにしました。サイズは概ね合ってると思います。 あっちこっちに流れていた胸がきれいにカップに収まりました!毎晩使ってきれいな形を取り戻したいと思います。 楽天購入者レビューより
授乳後は楽なブラをつけていたため 最初はアンダー部分のしめつけが苦だったのですが、慣れれば問題なかったです。 授乳後のブラで悩んでる方にオススメです! 楽天購入者レビューより
妊娠中だけど、垂れるのを恐れナイトブラを購入を考えていたらこの商品を見つけました。 デザインも可愛いし、ホールド感もあるだろうと期待し、購入しました! 思った通り見た目も可愛く、心なしか次の日の朝持ち上がってる感があります!! 楽天購入者レビューより
このように多くの妊娠~卒乳後のママさんがふんわりルームブラを着用して、バストが蘇っています。 価格も手頃なので、まずは試してみると良いでしょう♥

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ママになっても女性でありたい!

バストと言えば女性らしさの象徴ですが、ママにとっては赤ちゃんのための大切な命の源。 卒乳後、いきなり女性らしさを意識するほどの気力や体力はありませんよね。 それでも産後のケアがその後のボディラインに大きく影響するので、できる範囲で対策をとっておくのがベターです。 ふんわりルームブラなら、寝ている間に着けるだけで自然とキレイなバストが蘇るので、ぜひ取り入れてほしいアイテムです。 忙しいママでも、美しいボディラインが手に入りますよ♪ ]]>